🌙 夜のひと工夫で、明日の笑顔が変わる

・寝る前はスマホを手放して、温かい飲み物を一杯

・深呼吸を3回して、心をリセット

・電気を少し落として、やわらかい照明にするだけで◎

1日の終わりに、心も体もふわっとリセット✨

ほんの数分のリラックスタイムで、明日の自分が軽くなります。

寝る前の習慣にぜひ取り入れてみてください💤